Otojen Gevşeme Egzersizi kitabını Türkçe olarak Sağlık Kitapları Kategorisi altında PDF olarak indirebilirsiniz. Ayrıca kitapokupdfindir.com arşivlerinden PDF, ePUB, Rar ve Zip formatlarında da indirebilir online olarak okuyabilirsiniz.
Sayfa içindekiler
Otojen Gevşeme Egzersizi KİTAP AÇIKLAMASI
Modern hayatta bazen günde defalarca sıkıntıya gireriz. Kimi zaman geriliriz, “İmdat!” diye bağırmak gelir içimizden. Yahut bir şeylere öfkeleniriz. Gözümüz hiçbir şey görmez olur. Can sıkıntısı, enerji düşüklüğü, kasvet…
Oysa böyle bir anda yapılması gereken şey, birkaç dakikalığına bir köşeye çekilmek… Sakince bir yere oturmak, “beden zırhınız”dan soyunup şöyle bir içinize bakmak… Âdeta bir sihir yapmış gibi oluyorsunuz, etkisini hemen görüyorsunuz.
Wilhelm Reich’ın ve H.S.Schultz’un çalışmalarına dayanan Otojen Gevşeme Egzersizi, Avrupa’da
90 yıldır “bedene yönelik psikoterapi metotu” olarak başarıyla uygulanıyor. Yani, insanlara, nefes teknikleri, uzuvları kasıp gevşetme çalışması ve kendi kendine telkin cümlelerinin de yardımıyla psikoterapi uygulamak öğretiliyor.
Yapılan araştırmalar, metodun başarısını kanıtlıyor. Otojen Gevşeme Egzersizi sayesinde kısa sürede rahatlamak ve güç toplamak mümkün. Düzenli uygulandığında stresten kurtulup sigarayı bırakabilir ve uyku düzensizlikleri başta olmak üzere birçok psikosomatik sağlık sorununuza şifa bulabilirsiniz. Bu metodu tanıtan kitapta yer alan başlıca bölümler şöyle:
• Türkiye Benötesi Psikoloji Derneği Başkanı Psikiyatr Dr. Mustafa Merter’in, metodun Türkiye’de uygulanması üzerine açıklamalarda bulunduğu önsö
• Otojen Gevşeme Egzersizi’nin tarihî ve bilimsel kökeni, mucidi J.H.Schultz’un kısa yaşam hikâyesi.
• Metodun tıbbi etkisinin bilimsel kanıtları
• Egzersizin uygulanmasının dört adımda tarifi
• Koruyucu hekimlik, psikolojik rahatsızlıklar ve jinekoloji gibi uygulama alanları
• 41 renkli fotoğraf, bilgi, öneri ve “sıkça sorulan sorular” kutucukları ve indeks.
Otojen Gevşeme Egzersizi KİTABINI PDF, EPUB İNDİR OKU
Otojen Gevşeme Egzersizi yayınını online olarak okumak için indirmeniz gerekmektedir. PDF formatındaki dosyaları Adobe programı ile ePUB formatındaki dosyaları Microsoft EDGE ile açabilir yada kindle’ınızda okuyabilirsiniz.
İndirme linkine ulaşabilmek için sosyal medya paylaşım yöntemlerini kullanabilir yada 90 saniye beklemelisiniz. Eğer beklemek istemiyorsanız yada indiremiyorsanız lütfen konuya yorum bırakın
Otojen Gevşeme Egzersizi İLE İLGİLİ TÜRDE FARKLI YAYINLAR
Sağlık TIP Kitapları türleri hakkında diğer yayınları göz atmak için buradan.
Otojen Gevşeme Egzersizi kitabını PDF, ePUB, RAR, ZIP formatlarında indirmeye çalışırken herhangi bir sorun ile karşılaştıysanız lütfen sorunu anlatan yorumunuzu bırakın.